Az ősz beköszöntével szervezetünk nagyobb kihívások elé néz: hűvösebb reggelek, szeles napok, kevesebb napsütés és a közösségi terekben gyorsabban terjedő megfázásos betegségek. Érdemes ilyenkor a természethez fordulni, hiszen számos gyógynövény segíthet megelőzni a bajt vagy enyhíteni a tüneteket. Ráadásul manapság már egyre több kertben előfordulnak ezek a gyógynövények. Amíg van belőlük friss hajtás csak le kell szüretelnünk őket.
💡 Tudtátok, hogy a Danuba Garden termékei közül több is hatással van a gyógynövényekre?
A mikorrhiza gombák többféle módon is képesek befolyásolni a gyógynövények hatékonyságát (például kísérletek igazolták, hogy növelték a majoranna illóolajtartalmát és a körömvirág esetében a virágok számát) Dr. Takács Tündével a HUN-REN Agrártudományi Kutatóközpont Talajtani Intézet Talajbiológiai osztályának vezetőjével készült podcastunkban tesz említést ezekről (3:21perctől)
A Tricho Immun biostimuláns hatása látható a képeken bio citromfű ültetvényben kijuttatáskor és 2 hét elteltével. A növények nem csak nagyobbak lettek, hanem a citromfüvet oly gyakran támadó szeptóriás levélfoltosság tünetei is visszaszorultak.
Citromfű előtte és utána
Tehát gyógynövényeink védelmében is kiváló segítség a gombabetegségek ellen a Tricho Immun (tudj meg többet hatásáról), mely a növényeket belülről védi. Az őszi, hűvösebb időben is elnyújthatjuk a friss hajtások életben maradását az Asco Alga zöldítő és stressztűrést fokozó hatásának segítségével.
Mialatt írtam ezt a hírlevelet, meg is kívántam és el is készítettem a kedvenc összeállításomat, mely a citromfű, kakukkfű és borsmenta keverékéből áll! Elkészítésnél figyeljünk arra, hogy a kevesebb több elv itt is érvényes. A pontos mennyiségek és a kombinációk tekintetében pedig a legjobb útmutató a szívünk, ha képesek vagyunk lecsendesedni és megmeríteni a lelkünket a természetben egy-egy pillanatra, hiszen a testünk tudja, mire van szükségünk. Emellett kiváló támpontot adó hiteles, szakértői forrásokból is tájékozódhatunk.
Lássuk mely kertünkben található gyógynövények lehetnek a hasznunkra az egészségünk megőrzése érdekében:
🌱 Citromfű – a nyugalom és a védelem forrása
A citromfű (Melissa officinalis) friss, citromos illatával és ízével nemcsak a teát teszi különlegessé, hanem idegrendszerünket is támogatja. Nyugtató, stresszoldó hatása közismert, ami különösen fontos, hiszen a tartós feszültség gyengíti az immunrendszert. Rendszeres fogyasztásával kiegyensúlyozottabbá válik a szervezet, így jobban ellenáll a meghűlésnek. Emellett a benne található polifenoloknak köszönhetően enyhe vírusellenes hatással is bír, ezért a megelőzésben is jó szolgálatot tesz.
🌱 Kakukkfű – természetes védelem a légutaknak
A kakukkfű (Thymus vulgaris) évezredek óta ismert erős fertőtlenítő és baktériumölő tulajdonságairól. Illóolajai – főként a timol – kifejezetten hatásosak a légúti fertőzések ellen. Teája csillapítja a köhögést, segíti a letapadt váladék feloldását, inhalálásra használva pedig tisztítja a légutakat. Az őszi időszakban egy-egy csésze kakukkfűtea nemcsak gyógyír, hanem hatékonyan távol tartja a betegségeket is.
🌱 Rozmaring – élénkítés és megerősítés
A rozmaring (Rosmarinus officinalis) a konyha egyik kedvelt fűszere, de gyógynövényként is értékes. Javítja a vérkeringést, serkenti a szellemi frissességet és erősíti az immunrendszert. Melegítő hatású, ezért segít átvészelni a hűvös napokat. Tea formájában frissítő, fürdőként alkalmazva pedig izomfájdalmakat is enyhíthet. Az őszi immunerősítéshez remekül illik más gyógynövények mellé teakeverékben.
🌱 Zsálya – torokfájás és gyulladás ellen
A zsálya (Salvia officinalis) neve a latin salvare („gyógyítani”) szóból ered, nem véletlenül. Fertőtlenítő, gyulladáscsökkentő és izzadásgátló hatásai régóta ismertek. Teaként fogyasztva vagy toroköblítőként alkalmazva gyorsan enyhíti a torokfájást és a rekedtséget. Az őszi időszakban érdemes a közelben tartani, hiszen természetes segítség mindenféle torokpanasz esetén.
🌱 Szurokfű – a mediterrán immunerősítő
A szurokfű (Origanum vulgare), közismertebb nevén oregánó, nemcsak a pizzák és tészták kedvelt fűszere, hanem kiváló gyógynövény is. Erős antioxidáns és fertőtlenítő hatással bír, illóolajai hatékonyak baktériumok és vírusok ellen. Teája vagy inhalálása segít légúti panaszok esetén és támogatja az immunrendszer működését. Az őszi időszakban igazi „védelmező” a konyhában és a házi patikában egyaránt.
🌱 Borsmenta – friss levegőt a tüdőnek és a fejnek
A borsmenta (Mentha piperita) hűsítő mentolos ízével nemcsak felfrissít, hanem gyulladáscsökkentő és légúttisztító hatásáról is ismert. Teája nyugtatja a gyomrot, segít a teltségérzet ellen, de inhalálva vagy forró fürdőbe téve azonnal könnyíti a légzést. Fejfájás vagy nátha idején igazi felüdülést nyújt, miközben természetes módon támogatja a szervezet védekezőrendszerét.
🌱 Fodormenta – a kímélő frissítő
A fodormenta (Mentha spicata) a borsmenta enyhébb, lágyabb ízű rokona. Kíméletesebben hat az emésztőrendszerre, ezért azoknak is ideális, akik érzékenyebbek a borsmenta erőteljes illóolajaira. Teája frissít, tisztítja a légutakat és segít az őszi fáradtság leküzdésében. Gyermekek számára is inkább a fodormentát érdemes választani, mert íze kedvesebb, hatása gyengédebb.
Amennyiben még nincsenek gyógynövények a kertedben, érdemes jövő tavasszal egy kisebb gyógynövénykertet kialakítani
Jó egészséget kívánunk!
Magyar 
English (UK) 